Een Burn-Out ontstaat niet zomaar. Meestal is een een aanloop van vele jaren. En opeens gaat het mis.

De laatste druppel doet de emmer overlopen men is zomaar een jaar ziek thuis.

Overspannen? Burn Out? Of gewoon oververmoeid?

De term Burn Out wordt nu veel gebruikt. Misschien wel teveel.

Vroeger was men gewoon overspannen. Je ging op vakantie en daarna was het weer goed.

Tenminste, dat gebeurt er als je gewoon oververmoeid bent. Of overspannen.

Maar Burn Out is anders.

Wat IS Burn Out?

Bij Burn Out is het probleem veel groter. Burn Out lijkt in heel veel aspecten op PTSS, Post Traumatische Stress Stoornis.

En de oorzaak is niet alleen de persoon die de Burn Out heeft gekregen, maar vooral en bovenal de omgeving waar het is ontstaan.

Er zijn toxische omgevingen, werkplekken en organisaties.

Dit soort omgevingen zijn onveilig en zorgen voor voortdurende stress. Dat leidt op termijn tot de verschijnselen van Burn Out.

Herstel van een Burn Out duurt minimaal een jaar, echt herstel duurt langer.

Vaak herstelt men niet meer volledig omdat de hersenen definitief zijn veranderd.

Velen geven aan blijvend een minder goed geheugen te hebben en minder stress resistent te zijn.

Het is daarom goed oog te krijgen voor een toxische omgevingen zodat die vermeden kunnen worden.

Voorkomen is beter dan genezen. Ook bij Burn Out.

Herstel

Psychologische begeleiding is cruciaal.

Bewustwording waarom men in een toxische bedrijfscultuur is blijven werken, is nodig.

Bewustwording van de daardoor opgelopen trauma's is ook nodig.

Anders kan men niet goed helen en gebeurt het in de volgende baan opnieuw.

Naast psychotherapie is het zinvol om de hersenen te ondersteunen. Gerichte voeding, beweging, hersen-oefeningen en supplementen kunnen daarbij behulpzaam zijn.

Met goede begeleiding is herstel sneller en de kans op vrijwel volledig of volledig herstel groter.